やせたい！

２月２８日、ハッ、７２才になったんだぁ、ホント信じられませんねぇ。何歳？と聞かれたら２７才と云おうなんて気負ってるけど、いけませんねぇ、あちこち老化現象らしきやっかいなことが最近からだに感じられてきます。定期健診で耳がたこになるほど聞くドクターのおん言葉。「体重を減らしましょう！」「歩きましょう！」『運動をしましょう！」、「がんばってコレステロール値をさげましょう！」・・「あのぅ、マイニチ１万歩、仕事を終えて弓道の練習をほとんとマイニチ・・
家内は料理に気配りしてくれてるんですけどぉ・・毎回答えは変わらない。でも、最近、なんだか息切れ、体重計は目標５５キロに中々届かない。６２キロになったときは「やるぞぉ」、一週間あとは６７キロ。６０キロの壁はホント厚い。
こんな生活にチョッピリ変化が生まれました。ブックオフで何気なく手にした文庫本。１０５円。タイトル「涙のデザート」。美味しいものが
大好きで結婚してから太り始め、なんと理想体重を１９キロも超えちゃった。夫に何度も「ヤセろ！」と命令されあらゆるダイエットを繰り返すが、全部失敗。ついに愛想つきた夫が家出、離婚というどん底に落とされる・・が、最後に始めた方法が彼女をアメリカ中で有名人にしたっていう物語。この本から知った実に簡単な方法を実際に試して見ようと
近くのスーパーで色々な食品探しを始めました。電卓片手に表示されて
いる脂肪値とカロリー数をチェック。「脂肪のカロリー数が総カロリーの３０パーセントを超えたら、その食品を食べてはいけない」ドクターの指導通りにパター、ミルク、ソーセージなどなど。ついでにチョコレート・・全部脂肪太りの原因なんだぁとつぶやく。
朝食、夕食の献立に気を使ってくれる奥さんに感謝しながら、ランチ、
間食と自分勝手にチョイスしているマイニチ。先ず、カロリ数が３０％を超えいない食品を選らぼうと気持ち前向きにしました。
１週間やって見ます。結果が楽しみです。